焦虑、烦躁也会影响我们的睡眠，很多上班族、学生压力很大，还有更年期的女性，都会有焦虑不安的状况产生，进而就会睡不着觉。焦虑睡不好，吃些酸枣来试试。

     虽然昙花一现，但营养价值超高

     酸枣只有每年的八九月份，才会昙花一现地出现在市场上。虽然只有短短的2个月时间，但是其果实的营养价值却非常高。

     它不仅像其他水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。

     从古至今，都是医生青睐的药材

     中医典籍《神农本草经》中很早就有记载，酸枣可以“安五脏，轻身延年”。所以，千万不要小看这种野果，它具有很大的药用价值，医学上常用它来治疗神经衰弱、焦虑失眠、多梦、易惊等病，它是医生们青睐的镇静安眠的药材。

     “东方睡果”，全身都是宝

     酸枣看起来很小，很普通，但是在安神、失眠领域有其独到的见解，且疗效显著，被人们美称为“东方睡果”。整个酸枣果可以清热解毒、收敛、止血止痛；而酸枣仁还可以入药，用于宁心、镇静，让你不再心烦焦虑。

     酸枣天然安睡，无依赖、更安全

    传统的西药治疗失眠和抑郁症的方法，往往副作用大、容易上瘾。而酸枣是天然生长，纯天然植物提取，不含任何西药成分、化学合成物质，无依赖性，真正实现自然健康的睡眠，提升睡眠质量，令您回到“婴儿般”的睡眠感觉。

     以下几种人，一定要服用酸枣

     从事脑力劳动的人经常吃酸枣，不仅可以缓解疲劳，对治疗心烦、多梦、神经衰弱都有较好的作用；

     气虚脾弱的人经常吃酸枣，可以益气健脾，改善面色不荣、皮肤干枯、形体消瘦、面目浮肿等症状；

     更年期女性经常吃酸枣，可以静心、宁神、助睡眠，有效改善更年期多梦、浮躁、盗汗、心烦、易惊等症状；由于酸枣中含有大量维生素E，可以促进血液循环和组织生长，更年期女性吃了还能使皮肤与毛发更有光泽，面部皱纹也会舒展。

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